《千万别学英语》的第一阶段是锻炼听力,其实本来是一件很简单的事,但是从小程接触的很多学友们的反馈来看,他们总是因为各种原因而困扰。我在慢慢的学佛过程中发现禅修与学英语有着很类似的经验,咱们不妨从禅修中借取一些智慧来帮助我们度过第一阶段吧。以下纯文字干货,大家慢慢看。

  容易睡着,这是很多刚开始听英语的学友们都会遇见的问题。在禅修中睡着的现象叫做昏沉,也会常遇见。一开始我们都是雄心万丈地开始听英语,可是听了几次就发现,自己怎么总是听着听着就睡着了,而且这种现象貌似还很难克服,平常生活中都没啥,可是一静下来听英语就容易睡着,整个听力进度停滞不前,苦恼不已。这也是很多学友一阶完成质量不高或者放弃的原因。

  睡着昏沉的原因有很多种。首先,我们需要做好听力前的准备,把该处理的事都处理完,例如上厕所、写作业、烧水等等,把会打扰自己的东西都静音或关闭,例如手机、电脑、音响等等。总之就要先放下万缘,不要开始听了一会儿突然想着上厕所了,或者又想着自己什么事还没处理完得去处理,或者谁谁又给你来电话了等等。要给自己定一个规矩,开始听英语了就不能左顾右盼了。

  另外还需要审视一下今天开始听英语的身体、精神状态,我知道不少学友是工作忙了一天到了晚上听英语,但是这样听英语效率肯定不会很高,我们自己扪心自问,工作忙了一天身心疲乏,在这样的一种状态下开始听英语是很难集中注意力一两个小时的,除非你的工作很清闲。所以,身体累,就先好好休息,心情不好,就先平复情绪,要带着充足的体力和平静的心态来听英语。如果一段时间内身心状态实在不好,就先把身体、心情都调整好再开始学英语,毕竟身心是做任何事的基础,换成禅修来说也是如此,没有这基础就想盖高楼(禅修里的入定),那真是痴人说梦。

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2016年8月7日 | 分类: 闻思 | 标签: ,

《无我的智慧》吉噶·康楚仁波切著.PDF电子书.有声读物

  《无我的智慧》这本书是前段时间师父推荐阅读的,书中充满着智慧,直切修行要点,非常值得反复咀嚼。此书对于没有接触过佛法的人可以做到指导其寻求心灵的平静与喜悦,对于修行者来说则是直指空性的那根手指。

  以下是《无我的智慧》的简单介绍:

  吉噶·康楚仁波切(Dzigar Kongtrul Rinpoche),1964年出生于印度北部一个藏族家庭,九岁时被认证为蒋贡康楚罗卓泰耶活佛转世,接受了完整而严格的藏传佛教训练,并获得顶果钦哲法王亲自传授龙钦心髓。1989年与家人赴美定居。1990年起在位于科罗拉多州的那洛巴学院担任佛教哲学教授五年。后来搬到科罗拉多州西部,并在山上成立了龙钦吉美禅定林。目前,仁波切大部分的时间都在这所禅修中心带领弟子闭关修行,其余时间则在世界各地弘法。以开示语言简洁优美、清新幽默而深具影响力,佩玛·丘卓、马修·李卡德都是他的学生。

  愿望和实际情况之间的冲突,为我们的心灵带来了巨大的痛苦;放下自我重要感,穿越幻相,以看到真正的自己,无疑需要很大的勇气,而这正是我们修行的道路。本书二十一章的内容,是吉噶·康楚仁波切针对学生修行中所遇到问题的解答。吉噶·康楚仁波切认为,所有的修行,都要从自我省思开始。而自我省思的练习重点,就是清晰地去体验事情本身,不要妄图改变或控制,而使事情变得更复杂。我们的心其实就像一部电影,外在世界林林总总的现象和内在世界纷飞的念头情绪,都是投射于其上的幻影。一旦能看穿现象的流动本质,让妄念之心自然来去,我们就可以像看电影般地看待自己的生命,放松心情,欣赏演出。

《无我的智慧》PDF电子书下载地址

 

《无我的智慧》有声读物

2016年7月27日 | 分类: 成长的喜悦和烦恼 | 标签: ,

  当你费了半天劲,打了一大堆话给对方,却看到蹦出来一个回复“哦”,感觉特别抓狂吧?认为对方根本没把自己说的话甚至自己这个人当回事。以至于因为这个问题和对方闹矛盾,甚至听说有因为这事导致情侣分手的,我猜测说不定很多人已经对“哦”字产生了不良的心理条件反射,可能一看见“哦”字就暴脾气了。网上还出现了一个统计,说是最伤人聊天词汇排名第一的就是这个“哦”。

  小程我以前上网聊天特别喜欢用“哦”这样的单字回复方式,因为感觉很简洁方便。后来有几个人跟我提起我用字的问题,说他们看到我用“哦”回复心里不舒服,有种被敷衍的感觉。后来我意识到貌似很多人挺介意这事的,而我是不介意改变的——只要你需要。所以为了适合他人的口味,渐渐的我也改为用上了“哦哦”这种表达方式,仿佛顷刻间态度积极了一些,也感觉我更有诚意了,我很好奇要是再多加几个哦,是不是效果会更佳呢?

 

就像是:

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哈哈,算了,至尊宝已经给出答案了:

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  呵呵,扯远了,说回来。

  一字之差给人的心理感受竟有这么大的不同,真是很有趣,不过在我看来这背后还有一些更有趣的事……

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2016年7月21日 | 分类: 动漫 | 标签: ,

《Level E》

 

  不知道有多少人听说过富坚义博这个漫画家的名字,小程个人觉得他算得上是漫画界的一个鬼才,作品不多,但是都很经典。

  回想起来才发觉,我也算是看着他的漫画长大的,还记得小学的时候我是靠出租漫画给同学一分两分辛辛苦苦攒的钱买了他的《幽游白书》来看,再后来反复看了几遍神作《全职猎人》,再到后来重制版的《全职猎人.蚂蚁篇》,晃眼之间自己也长大成人了。

  富坚义博动漫架设的世界观总是比较新奇,人设也不墨守陈规,世界观和故事情节很多时候也不按照套路来,所以我还清晰记得第一次看他作品时真是大呼过瘾。按理说,如果富坚义博能够勤奋地画漫画,他的《全职猎人》是绝不亚于现在流行的《海贼王》、《火影忍者》一类的,甚至说可以超越。可惜富坚义博是漫画界的一个异类,太过个性随意(任性),所以他总是想画就画一点,不想画就停刊几个月甚至几年,而且后期《全职猎人》正稿如同草稿一样(幸好我只看动画版)。不过,哪怕这样,他的作品人气依然不低,毕竟故事实在太吸引人,而这也是他有足够筹码敢任性的原因。

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2016年7月12日 | 分类: 音乐故事 | 标签: , ,

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  今天分享首“The Chemical Brothers(化学兄弟)”乐队有毒的电子音乐“Swoon”,之所以有毒是因为听完后完全停不下来,总是不断的循环又循环地洗脑。

  这曲子是remix重新混合的版本,很缓和、很轻快,特别适合在累了一天想放松的时候听,我每次都是在想放松的时候就找来听听,尤其是在后半段的那段旋律特别爽,耳朵被洗得干干净净的,看来乐队真是在歌曲里参杂了很奇妙的化学元素啊。哦,对了,别忘了戴耳机哟 o(∩_∩)o 。

2016年7月5日 | 分类: 闻思 | 标签: , , ,

佛教“沙画坛城”艺术欣赏 小程故事多 xc84.com

  “沙画坛城”在藏语中叫做的dul-tson-kyil-khor,意思是“彩粉之曼陀罗”。是藏传佛教独特的表法形式之一,也是一种最独特也最精致的宗教艺术。

  沙画坛城富有深奥的佛理,极秘密珍贵,传统上只在灌顶过程中开放给受法弟子看,后来才选择性的对社会大众公开,希望你看完也能有所感悟。

  小程说说自己看完后的愚见:

  沙画坛城的制作过程从无到有,到中间的极致完美,又慢慢消失,这寓意世界的本质规律——成、住、坏、空。

  沙画的制作过程无比的缓慢、细致、细腻,这寓意着我们每个人都像制做这沙画一样经营着自己的生活——身体、财富、地位、金钱、情感等等。我们总是寄希望于这一切更加的完美,所以总是不断的在上面努力奋斗着。

  但是,无论沙画坛城看起来有多么得华丽精美,多么得圆满完美,它依然只是沙子而已,这也是选择用沙子这个材料来制作的原因:沙子的特性完美的诠释了世界的本质一直都是脆弱无常的,脆弱到如同沙画一样,仅仅是用手轻轻一挥,则一切都消失得无影无踪。

  我感觉整个沙画坛城艺术最精髓的密意正在于此,它告诉我们整个法界的一切都像这沙子一样的脆弱无常,无论大到星系、星球,还是小到个人的生活,哪怕是登上了人生巅峰,出任CEO,迎娶白富美,实质上没有一样是恒常稳定的,一个突然的变故就会改变一切。

  所以对于我们来说,珍惜当下,懂得知足、惜福就显得很有必要了。而对于佛弟子来说,则要知道沙画坛城艺术是在告诉我们,看似实有的世界其实只是一场幻境而已,利用这样震撼的艺术形式可以好好的观修无常和空性。

一切有为法,如梦幻泡影

如露亦如电,应作如是观

2016年7月2日 | 分类: 英剧 | 标签: , , , , , , ,

《Tripped》 《致幻旅行》xc84.com 小程故事多

 

  前几天小程无意中发现了一个英剧叫《Tripped》,中文名《致幻旅行》,现在只拍完了第一季共四集。故事题材算不上新颖,是这几年很流行的主题:穿越平行世界。但是剧情的脑洞很有趣,既搞笑又无节操,很值得一看。

  故事讲述的是主角Milo面对自己好基友Danny与未婚妻Kate准备结婚且放弃与自己放荡不羁生活的刺激下,又再一次嗑药嗨大,恍恍惚惚之中突然看到另一个平行世界的好基友Danny从天而降。

《Tripped》 《致幻旅行》xc84.com 小程故事多

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  小程我作为一个混迹网络多年的半宅男,网上购物已是家常便饭,虽然不是剁手党,只是根据实际需求偶尔购物,但是多年积累下来,基本上家里大部分的物件都是网购的了,而且几乎没有买到过次品,也算是颇有经验和发言权了。

  今天主要着重分享三个淘宝“省钱”的终极绝招,这是很多爱网购的人从未听说过,也是商家绝对不会告诉你的秘诀。多亏了这些绝招,我每年都能省不少的钱淘到同样质量的好东西,多年下来也算是勤俭持家小能手了,哈哈。而且我保证这绝对是淘宝上一般性购物最终极的省钱攻略,不可能有比这还省钱的办法了。至于如何买到质量好的产品,等下次有机会再分享吧。

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2016年6月28日 | 分类: 成长的喜悦和烦恼 | 标签:

  是的,我现在打算开始玩玩微信的公众号了,哈哈。过去的很多年一直在玩独立博客,但是随着手机端用户越来越多,PC平台的博客也没以前火了,加上我的各种原因,博客也没怎么更新了。不过最近又想写点东西,后来一想,不妨弄个公众号吧,这样博客、公众号一起更新。而且现在大家都挺喜欢用移动端,我也得跟着大势走不是,呵呵。

  如果大家关注小程的公众号,我会分享以下东东给你:

  • 英语。相信很多朋友最开始都是因为以《千万别学英语》为背景基础学英语认识我的,在公众号里我会慢慢把学英语经验和资料干货和以前的干货重新修改升级整理分享出来,方便大家阅读和收藏。
  • 有声读物。有些朋友是因为我的嗓音和阿米的有声读物认识我的吧。我依然在录制阿米的第三部,但是因为各种原因录制编辑得很慢,不过我保证肯定会制作分享出来的。以后要是有机缘,我当然会利用自己的优势录制一些歌曲、模仿和有声读物让大家听听。
  • 影视。我挺喜欢看各种影视作品的,电影、各国的电视剧、纪录片、动漫等等,要是有好看的我肯定会分享出来,顺带还会吐吐槽之类的。
  • 音乐。生活离不开动听的音乐来调剂,我平常听歌比较杂,有空就会发点好听的音乐让你听听。
  • 电脑网络。因为兴趣、专业、工作原因,我也在电脑、网络这一块儿混了快有二十多年了,有些有趣的事或者工具技巧是你应该知道的。
  • 游戏。我从小就很爱玩游戏,从8位机到现在电脑、手机游戏,在我眼里,游戏不仅仅只是打发时间的爱好,或许你能发现更有有趣的观点。
  • 佛法。别觉得修身养性离自己很远,当你忙着在生活中各种嗨的同时要是有点佛法智慧的照耀你会更爽的。或许你能从这里得到一些很现实的利益,例如处理情绪、身体健康、更有智慧、增加财富、提升情商,也或许能发现生命的另一番境界是怎样的,谁知道呢。
  • 杂七杂八。或许有时我会吐槽下实事,有时会分享点实用的玩意儿,有时会讲点有趣的故事等等,我也不知道,看当时的心情吧,呵呵。

  暂时就想到那么多,够我慢慢玩的了,哈哈,大家放心,我会尽己所能好好捣腾的。另外有些写在我博客里的文章我不一定会放在公众号里,例如像是我的一些个人日记一类的,感觉放这里没啥营养。

  因为我申请的是“个人公众号”,微信规则限制我每天只能发一篇文章,所以更新也就慢慢来啦。不过话说回来,我自己一个人写也没那么多精力和时间天天几篇,呵呵。

  最后也简单宣传两句,要是你觉得这公众号有意思,可以多多转载里面的文章,或者把公众号分享给朋友关注,谢谢咯o(∩_∩)o。也欢迎大家继续关注小程的博客 。

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