如何静坐 - 南怀瑾先生示范


  上次我分享了一个关于打坐的视频:南怀瑾视频讲解打坐坐姿,网友klniu在评论中分享了另外一个南怀瑾先生示范的打坐视频,一个更好的视频,也就是今天分享的这个。这次的这个视频对于打坐就比上一个讲得更加详细,几乎你能想得到的细节:坐垫、环境、时间、坐姿、手姿、呼吸、舌头、眼睛、心念、效果等等方面都有详细的讲解,对于像我们这样的初窥者很有帮助。

  1. 农夫的麦田
    2010年9月4日00:46

    上次的那个视频我看过了,之前在听英语的时候为了分身,所以一直是采用打坐的方式来听的,可是后来看了你分享的视频我才发现我那根本算不上是打坐,充其量也就只能算是坐。呵呵,打坐要领就是要盘,单盘也好,双盘也好,总是时要盘。可惜我一个也盘不起来--