初级班属于学法，主体工程是“小周天速成法”。其目的主要是祛病健身，增强体质,虽是养生，但主要目的是为了修炼。祛病健身乃至延年益寿并非我们的终极目标，只是为进一步修行打下良好的基础。而中级班则从“学法”进入了“学道”的层次。何谓“道”，这正是我们在中级班里要使同修们明白的首要问题。

最近在听西游记的有声读物，不禁感叹巨作就是巨作，真的非常好听，也让我从另一个角度（过去是反复看电视剧）了解了西游记。很早就看过下面这篇文章，觉得这个时候放上来分享也是挺不错的时机，大家可以从另一个有趣的角度了解西游记，先申明，文章很长，得耐心慢慢看。另外得着重申明，虽然这些推论的头头是道，可仍只是逗人一笑而已，大家看看觉得好玩便是，切莫当真啊，呵呵。

最近在听一个音频，是讲解一本叫《西藏生死书》的书。何为生？何为死？这个问题很多人都想逃避，觉得忌讳，这一点就像鸵鸟一样，以为把头埋起来，就没问题了。鼓起勇气了解一下吧，其实听完也不会觉得有什么的，生命只是个游戏，最令人欣慰的是，我们的灵魂是永生的，所以没必要怕死（但别理解成随便就中断自己的生命历程，不然又掉入二元性思维里面了）。

过去小程曾分享过这个视频系列的第一部：DavidIcke（大卫艾克）“超越世界”在线视频，这是中场休息之后继续演讲的视频，继续讲到了很多世间真相，尤其是对于蜥蜴人的揭露。里面有很多要点和我过去了解的东西吻合，有些则需要更深入的思考。不管怎样，这都是一个应该看看的视频。

在我刚皈依佛门不久，内心经常有不少莫名的痛苦，由于对心灵的规律还理解不深刻，因此常常对因果报应存在种种疑虑。

这本书的名字“我是外星人”很抢眼，很新奇，那，你有没有想过自己是哪人？呵呵。其实，严格说起来，我们所有地球人都是外星人，因为地球最早没有生物，也都是后来我们这些灵魂来到地球开始生活才有了地球人。而反过来说，我们所有人也都是地球人，我也不在意过去我到底是哪人了。这好比美国人，严格说起来，没有地道的美国人，都是移居过去的，不过一旦移居过去了，那么就都是美国人了，没有身份的差别，只有先来后到的差别。

上次我分享了一个关于打坐的视频：南怀瑾视频讲解打坐坐姿，网友klniu在评论中分享了另外一个南怀瑾先生示范的打坐视频，一个更好的视频，也就是今天分享的这个。这次的这个视频对于打坐就比上一个讲得更加详细，几乎你能想得到的细节：坐垫、环境、时间、坐姿、手姿、呼吸、舌头、眼睛、心念、效果等等方面都有详细的讲解，对于像我们这样的初窥者很有帮助。

这个视频讲到了一些打坐的要点，还是挺有启发性的。

看看你灵魂的年龄是多少？大家就当看着玩，也顺便对应看看自己的灵魂进化到了哪一步了。