最近在找一些打坐冥想时的坐姿，结果就找到了南怀瑾老爷子的视频，讲得很仔细，也很风趣，其中说到了单盘和双盘，双盘也就是七支坐法，我倒是能做到，最长能坚持二十分钟吧，脚的筋就受不了了，腿也会麻了，看来还得慢慢来，弄个单盘先。