文章标签 ‘坐姿’

最近在找一些打坐冥想时的坐姿,结果就找到了南怀瑾老爷子的视频,讲得很仔细,也很风趣,其中说到了单盘和双盘,双盘也就是七支坐法,我倒是能做到,最长能坚持二十分钟吧,脚的筋就受不了了,腿也会麻了,看来还得慢慢来,弄个单盘先。

2010年8月20日10:11 | 8 条评论