用《千万别学英语》学英语的朋友基本上都会按照书中说的那样“六天休息一天”，之前小程在“《千万别学英语》每六天休息一天的个人经验看法”一文中也说到过关于休息的个人体会。不过有个问题之前我忽略了——按照《千万别学英语》书中的说法，休息这一天脑子里不能想英语，也不要接触英语。就这个简单的要求却引发了一个不那么容易解决的问题，准确说是心理问题。

　　很多学友，包括过去的自己，在休息那天总会去想英语，明明要求是不让，但是不知道为什么就是无法阻止，反而休息那天脑子里会冒出更多的英语，弄得自己苦恼不已。

　　其实这就是一种心理暗示的效果。先做个简单的实验吧：请大家在之后的五分钟脑子里什么都不要想，五分钟后继续阅读此文…………………怎么样？有多少人做到了的？是不是大多数人脑子里一直萦绕着一个念头“什么都不要想”？当你“什么都不要想”的时候你已经在想了，怪不得佛教里面的“空”不好理解和做到。

　　回到《千万别学英语》的休息问题，我们的问题在哪？我们的问题就在于我们休息那天太在意自己“别去想英语”了，而我们的右脑可不会这样逻辑的去分析，因为它没有“是”与“否”的分辨，而是对你输入的一些重点词进行吸收并执行，“别去想英语”这句话进入大脑，就变成了“英语”，于是大脑就以为你想多吸收“英语”相关的东西，于是在你休息那天，你反而更容易对任何与“英语”相关的东西注入更多的注意力，造成很多的困扰。

　　好了，知道了结症，那么我们该如何解决这个问题呢？其实解决办法很简单，别把休息当一回儿事，学了六天，知道明天休息就行了，别多想“别想英语”。然后休息那天多去干点其他的事，分散下注意力，例如出去逛街，做做运动，看看国学的书都可以。这些现在就计划好，休息当天直接执行，而不要去想“别想英语”。

　　另外顺便说说休息那天稍微接触英语是否不好这个问题。现在的社会到处都充满着英语，要想在街上、网上、电视或者杂志书籍里不接触英语还真不那么容易做到。不过我们换个角度看就能发现“休息一天”的本质目的了。

　　为什么要休息？就是让之前每天系统吸收的英语在大脑中自动整理一遍，形象的说就相当于电脑中进行的磁盘碎片整理，时不时就要让它自动整理一遍，这样运行才更快。我们学英语休息时接触到的英语肯定都是零碎的，例如偶尔看见的一个单词，听见的一句话，不像平常每天花几个小时集中学习时吸收的英语，我们的大脑其实在初期对于吸收进入的英语都当成是一种杂音的，只有系统连续几小时进行输入大脑才会认真去分析，而你偶尔接触到的英语，大脑都会自动忽略的，直到平常学习吸收的量到了一定的时候才会专门在大脑中划分一个英语语言区。

　　所以，别担心休息那天偶尔接触到英语的困扰，自然些就行了。

　　看了那么多，你应该知道《千万别学英语》休息那天该怎么办了吧？