小程去去年开始了解养生的东西，也学了一些皮毛知识，自己最大的一个反省就是过去喜欢晚睡，造成身体气血不足，现在已经慢慢纠正过来了。
而在我学习实践的过程中，这本《人体使用手册》对我的帮助很大，尤其是对于气血的概念我也是从此书中学习了解到的，也因为此书才意识到气血对于人体的重要性。
另外此书中教授的简单三招养气血的办法也是很实用很好操作的，希望有心的朋友能受益。而书中后面对于各种大家可能遇见的病症也提供了不少的解决办法，可谓业界良心。
最后小程稍微提醒一下关于书中提到的敲胆经的注意事项，就是最好在上午敲，而绝对不要在晚上，尤其是入睡前敲胆经，这样会严重影响睡眠质量的。