上次我分享了一个关于打坐的视频:南怀瑾视频讲解打坐坐姿,网友klniu在评论中分享了另外一个南怀瑾先生示范的打坐视频,一个更好的视频,也就是今天分享的这个。这次的这个视频对于打坐就比上一个讲得更加详细,几乎你能想得到的细节:坐垫、环境、时间、坐姿、手姿、呼吸、舌头、眼睛、心念、效果等等方面都有详细的讲解,对于像我们这样的初窥者很有帮助。

  鉴于很多朋友询问小程的《千万别学英语》学习过程与现在的程度,我觉得有必要写这样一篇文章说明,将来我也不用反复不断的重复说同样的话了,不是我不尊重聊天者,只是觉得反复打同样的字确实很浪费时间,现在算下来,基本同样的话我都说了快上百次了吧,毕竟加我好友的学友就有几百人。

  首先,说说小程的学习过程:

  我是2005年11月开始正式接触《千万别学英语》并开始学习,那时候还在读大学。第一阶段,刚开始选择了新概念2,英音版,每天时间不固定,不过一般至少能听两遍,听了一个月,感觉有些听清了的,但是发现英音不好,不利于将来的学习,所以毅然放弃,开始用《千万别学英语》配套的磁带,提高版1,美音,每天听至少三遍,一般都是连续听四遍,听了一个月,在一个身体感冒,洗完澡出来听的晚上,突然听清了。所以,第一阶段,我是用了两个月的时间。

  然后,第二阶段因为学业的问题,总是找不到固定的时间,所以拖拖拉拉了一个学期,直到放暑假才真正有自由的时间和空间,那时候刚好世界杯,而我也杯具的在决赛开始前长尽头牙,疼了一个礼拜,不过晚上看球不用喝提神的东西了,因为根本不可能睡着。暑假闭关两个月,每天上午看一个《千万别学英语》的论坛帖子,几乎把那里所有帖子都看完了,下午则一直模仿到傍晚,晚上继续看帖子,经常读到后来声音沙哑,也中暑过几次,每周末必须休息一下,不然人要疯。两个月后,完全模仿到位,自己也很满意,效果可以看这里:小程的《千万别学英语》磁带05 模仿录音

  三阶在学校进行,因为做好了思想准备,所以心理上还是比较沉着,每天下午抄一个小时,然后读一到两个小时,偶尔也偷偷懒没有读或读得少一些。到第四个月的时候还是看不到什么成效,这时心里也有点急,开始用电脑查读,效率高很多(刚开始不允许这样,为什么?看这里:《千万别学英语》第三阶段的各种问题解答与最终目的),然后某一天突然开始理解很多解释句子的意思,脑子里可以出现一些画面,还有对很多词有特殊的心理感受。这时也理解了中国古人的一句话:书读百遍其意自现。太多人卡在三阶,也太多人问我三阶的问题,理解本身就是一种感觉、感受,不太容易用文字描述,本人才疏学浅,也只能尽力解释,实在解释不出无法理解的我也没办法。就好像高纬度空间的世界对于我们低纬度世界的人来说就是无法理解的,只缘身在此山中。第三阶段用了四个多月,差不多算是五个月。

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  最近Google Adsense又达到支付了,本来还以为要10月份才能支付,结果9月份就可以了,真是意外之喜。今天一大早本来打算去取钱的,结果却告之今天机器故障无法办理外汇业务,只好作罢,出来之后才又想起来自己身份证也没带,就算能办理我也办不了啊,看来老天把这些都算好了啊,呵呵。为了以防万一,还是再等些时日去取吧。

  最近找了不少关于打坐方面的信息,目的当然是要自己亲身实验一下。了解得差不多了,今天晚上洗了澡就试着打坐了半小时。我平时是个思想不断的人,几乎只要有意识,就处于思考状态,而且常常处于深思的状态,而这个习惯现在对于我来说是个不小的障碍。

  虽然平时也有尽量观照自己的思想,用意识之光的力量跳出来,然后保持临在,但是时间也不长,总是没一会儿脑袋就又开飞机去了。这一点我觉得学《千万别学英语》的朋友可以多参考一下。

  很多朋友都说自己爱走神,这几乎是任何人都有的现象,无一例外。其实这就是平常太过和自己的思想、情绪融合,而没有太多的临在造成的,注意力很容易被各种事情带着走,常常处于无意识状态,有些人甚至可以几天、几星期、几月的时间一直处于无意识状态,只是被自己的思想、情绪控制着,变成一个“机器人”。

  听英语的时候就是一种修行的状态,需要你将注意力,或者说是意识一直保持在英语的语音上,保持得越久,你的临在就越久,什么叫活在当下,这就叫活在当下。

  所以说,《千万别学英语》第一阶段听英语就是一种临在的修行,这点我过去也有撰文阐述的,有兴趣的朋友可以翻来再看看。

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  这个视频里的圣严法师讲到了一些打坐的要点,还是挺有启发性的。

2010年8月30日 | 分类: 音乐故事 | 标签: , ,

  羽泉是靠“最美”这首歌出名的,我也非常喜欢,但是最最打动我的确实这首“彩虹”,它已经长期霸占在我的MP3里面,歌曲调子不高,大多数人都能唱,而且歌曲歌词都很优美,再加上急剧杀伤力的吉他伴奏,如果当成情歌唱也会非常的受欢迎,我每次唱也都感觉很舒服,另外,过去有个朋友也常常缠着我让我唱这歌。

  另外,很奇怪的是,网上几乎全部流传着错误歌词的“彩虹”,真是天下歌词一大抄,错一个就错了一万个了,呵呵。

爱了就别伪装
迷失了也别彷徨
不管未来怎样
你都要保持坚强
如果明天你的心
依然还在流浪
我愿意承受这份爱
陪着你,打造一片天地
我的世界从此以后多了一个你
每天都是一出戏
无论情节浪漫或多离奇
这主角,是你
我的世界从此以后多了一个你
有时天晴有时雨
阴天时候我会告诉你
我爱你,胜过彩虹的美丽

爱了就别伪装
迷失了也别彷徨
不管未来怎样
你都要保持坚强
如果明天你的心
依然还在流浪
我愿意承受这份爱
陪着你,打造一片天地
我的世界从此以后多了一个你
每天都是一出戏
无论情节浪漫或多离奇
这主角,是你
我的世界从此以后多了一个你
有时天晴有时雨
阴天时候我会告诉你
我爱你,胜过彩虹的美丽
我的世界从此以后多了一个你
每天都是一出戏
无论情节浪漫或多离奇
这主角,是你
我的世界从此以后多了一个你
有时天晴有时雨
阴天时候我会告诉你
我爱你,胜过彩虹的美丽
啦……啦……啦……喔……

2010年8月29日 | 分类: 游戏、电子竞技和足球世界 | 标签: , ,

  这次对阵的是布莱克本,这次是那个凶悍的球队了,不是上轮差点骗了我的升班马布莱克浦。很可惜的是,当我想起有比赛的时候,比赛已经马上要结束了,我只看了最后一分钟,超级寒。

  不过之后我看了看比赛集锦,现在感觉沃尔科特能力上来了,速度是一大优势,也还年轻,未来的几年都可以靠这招吃遍天,如果技术再全面一些,那么就可以像亨利了。不过也看出阿森纳还是老样子爱浪费一些必进的机会,有一个球基本上是单刀必进的球却没有进,幸好对付这样的球队能有较多的机会,而打一些强队时机会少了却又把握不住,所以常常输球,这是球队一定要多重视的问题了。

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2010年8月27日 | 分类: 小程建站日记 | 标签: , ,

  最近一段时间一直有发现我的博客后台常出些诡异的问题,前台则总是评论失败,尤其是评论出错这个问题,试过了各种办法都没法解决,从主题模板,到修复数据库,试了半天都没效果。

  其实还是有解决办法的,就是取消“评论分页”,可是我的博客留言就惨了,所以这条路走不通,最后没办法,只好作罢。哪知昨天发现数据库也出了问题,这下可好,博客已经属于病入膏肓的状态。

  没办法,小程只好让博客脱胎换骨,重新做博客了。不仅要升级wordpress程序,还要手动来整理数据库文件。

  我从安装自己的博客程序“wordpress”开始就用的2.7版本,因为一直稳定,所以没有升级,再说我个人也懒得去折腾。这次其实也是万不得已。

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原文书名: Instruction : Living the Life Your Soul Intended

作者 :Ainslie MacLocd

2008.08.16 聚会合作笔记

~ 感谢 Arthur 解说与指导 ~

作者为苏格兰人,小时候就可通灵,但是总是不肯聆听,因此吃尽苦头。

当他愿意接受通灵的任务时,他的指导灵给他一套系统,可用来帮助人们。

以认同“一体性”的程度及“世界观”来衡量灵魂的年龄。灵魂的年龄会影响一个人的看法与世界观。

小程语:大家就当看着玩,也顺便对应看看自己的灵魂进化到了哪一步了。

 

第1 级灵魂

年轻的灵魂

刚开始投胎到人世

会注意避免投胎到科技社会

选择住在小小区、人际关系单纯、文化简单的地方

避免复杂的人际关系

学习以手工艺品谋生

最大的需求是:简单(因为害怕复杂)

不敢去接触科技

适合在简单的环境中成长

不适合大都市、大公司

学习认同自己是一个“人”

学习看自己是一个独立的个体

学习独立自主

学习属于一个文化的重要 并沉浸在其中

喜欢有规则与仪式

行为举止都需要明订的规则,因为不太会判断

恐惧新事物

挑战是:害怕、恐惧、会想离开物质世界

在语言的使用上有困难

很少抽象的概念

第1级灵魂的课程:独立

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2010年8月25日 | 分类: 影视故事 | 标签: ,

  电影舞台设定在不久的未来。暑假到美国旅游的高中生隆太,偶然遇见了灵媒婆,并从她那里收到了来自灵界的讯息。谁知,那竟来自史上着名的发明王爱迪生。他曾以与异次元世界通讯为目的,研制“灵界通信机”,但终未成功。他把其计算方程式设计图,传给了隆太。

  隆太回国後便和正在学习科学技术的伙伴们一起,着手制作灵界通信机。经过不懈的努力与祈祷,灵界之门终於被打开,隆太等四人开始了对未知异次元世界的旅行。那展现在眼前的神秘景象,令人惊愕,感叹和欣喜。

  这次灵界探险,不但让隆太等认知了多次元宇宙之构成,更让他明白了应该如何去面对未来。

小程语:无意中看到他人的推荐而观看的动漫作品,听说是根据真人真事改编的,我最在意的是动漫中关于死亡、天堂、地狱的描述,令人深思,现在为恶的人该好好看看,当作警示的作用。不过其他部分我还没有和现有接触的东西完全联系起来,所以保留意见。

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